Семья – это самая важная «группа» людей, которая нас окружает с момента рождения и до наших последних дней.Почему группа? Да потому что многие социологи дают такое понятие как полноценная, здоровая семья. А что такое здоровая семья? В наше время мы не дорожим своим здоровьем, из-за чего очень страдают наши дети и внуки. Ведь учёными давно доказано, что наше здоровье частично передается следующему поколению, так что стоит над этим задуматься. Семья Автономовых, мама Галина Сергеевна, папа Павел Николаевия, дочка Вика и сын Илья, может послужить прекрасным примером здоровой семьи: совместные прогулки на природе, поездки в деревню и на речку, совместные спортивные игры и катание на велосипедах и, конечно же, здоровое питание. «Человек есть то, что он ест». Древние мудрецы, как всегда, оказались правы, и мы можем убедиться в их правоте, глядя на себя в зеркало и листая тома своих историй болезни… Сегодня модно ругать плохую экологию, стрессы и бешеный темп жизни, обвиняя их в нашем плохом самочувствии, но истина рано или поздно открывается всем – до тех пор, пока мы, не задумываясь, будем забрасывать в себя что попало, о хорошем здоровье можно и не мечтать. А вот эта семья очень заботится о своем питании и проводит совместные вечера в приготовлении здоровых и полезных блюд и готова поделиться одним из своих рецептов. Приятного здорового аппетита!
Рецепт: Салат овощной «Божья коровка»
Состав:
500 гр. – огурцов свежих;
500 гр. – помидоров свежих;
1 банка маслин;
200 гр. помидоров черри;
300 гр. капусты салатной; зелень.
Способ приготовления:
Капусту разложить цветочком.
Разрезать помидоры черри пополам.
Сделать из них божьи коровки с помощью маслин.
В середину цветочка разложить помидоры и огурцы нарезанные. дольками.
Божьих коровок разложить на края листочков салата
Украсить зеленью и свежим огурцом
